आरा. शनिवार को पर्दा कन्या मध्य विद्यालय, आरा नगर में बच्चों को ठंड से बचाव के बारें में विस्तृत जानकारी दी गई. बता दें कि विद्यालय आपदा प्रबंधन, मुख्यमंत्री सुरक्षित शनिवार का असर विद्यालय में देखने को मिल रहा है। जिससे बच्चों की संख्या ठंड में भी काफी अच्छी देखने को मिल रहीं है। जागरूकता के कारण बच्चें ठंड से बचने के लिए गर्म कपड़ों में विद्यालय आ रहे हैं। जिसमें इनर, लेगिंग्स, जूते-मौजें, टोपी स्कार्फ, स्वेटर, जैकेट और ऊलेन साल के साथ गर्म पानी के बोतल भी शीतलहर से बचने के लिए ला रहे हैं।
बच्चों को बताया गया कि शीतलहर से बचाव के लिए बेवजह घर से नहीं निकलना है। बहुत जरूरी पड़ने पर अपने को गर्म कपड़ों से पूरी तरह से ढककर ही बाहर निकलना है। इसमें बुजुर्गों और छोटे बच्चों पर अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता है। अगर किसी को ठंड लग जाये तो सबसे पहले गर्म कपड़ों को पहना कर कंबल रजाई से ढककर आग जला कर, गर्म पेय पदार्थ ठंड लगे व्यक्ति को पिलाने से कंपकंपी दूर हो जाती है और रोगी बेहतर महसूस करने लगते हैं।
ठंड में गर्म पदार्थ का ही सेवन करना चाहिएए जैसे गुड़, मेथी का लड्डू अदरक-लहसुन, तिलकुट वैगेरह। ठंड में चर्मरोग हृदयरोग बड़ जाती है। ठंड से बचाव करते हुए नियमित रूप से गुनगुना पानी से स्नान करना चाहिए। धूप निकलने पर धूप का भी सेवन करना चाहिए और आग तो अवश्य ही सेंकना चाहिए। इस तरह से ठंड से अपने को बचा सकते हैं। आग का सेवन बंद कमरों में बिल्कुल नहीं करना चाहिए इससे जान जाने का भी खतरा रहता है।
मौसम फल साग सब्जियां, शहद का सेवन करना चाहिए। पेट तो खाली बिल्कुल नहीं रखना चाहिए। इसमें मुख्य रूप से पर्दा कन्या मध्य विद्यालय की फोकल शिक्षिका आरजू मैम और अंजू मैम के साथ विद्यालय की प्रधानाध्यापिका सविता सिंह, मृत्युंजय ओझाए सरोज मैम, तलत, तसनीम, इशरत जहां, फिरोजा बानो, प्रवीण गुल अंसारिया, विनेश, अंजली बानो और रेहाना की भूमिका रही।
